芭蕾舞鞋在脚弓位置缝上缎带之后,穿上鞋,把两根缎带越过脚背,在脚腕最细的地方绕一圈,在内侧系成蝴蝶结,塞到里面去,简单的芭蕾舞鞋缎带就绑好了,在绑的时候注意不要太松或太紧,太松鞋子容易脱落,太紧了不利于血液循环。
绑芭蕾舞鞋缎带的第一步是先给自己的芭蕾舞鞋缝上缎带,一般新买的芭蕾舞鞋是没有缎带的,需要使用者根据自己的脚在鞋子的脚弓位置缝上两条缎带,再准备一条宽的橡皮筋,两头并拢缝在脚跟的位置上。
系缎带时,先给脚趾穿上上足尖套,穿过橡皮筋,穿上鞋。把脚弓一侧的缎带越过脚背缠上脚腕,在脚腕最细的地方绕一圈,固定在脚的内侧,再把另一根缎带反方向绕好,两根缎带在脚背处交叉,再在脚腕的内侧系成蝴蝶结,塞到缎带中去,不要露出结,就可以了。因此蝴蝶结不能打得太大,缎带多余的部分也需要适当裁剪。