小学生的资料：

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少 　　

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高 　　

3、不挑食， 　　

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜 　　

5、有规律的学习，适当调整时间